А ларчик просто открывался...

Поняла, наконец, в каком именно месте у меня была засада с лозунгом "для того, чтобы быть счастливой, не надо делать то, чего не хочешь"!
Я (подсознательно!) заменяла в этой фразе слова "то, чего не хочешь" на "то, что не нравится делать" – и всё, в этом месте наступал когнитивный диссонанс. Это как же так – не делать того, чего не хочу? Не застилать кровать, не чистить зубы, не ходить в магазин, не мыть посуду, не убираться в квартире?
А на самом деле надо было всего-то заменить "то, чего не хочешь" на "то, чего ты не выбираешь" (или "то, что выбираешь не ты"). Делать что-то по собственному, осознанному выбору – даже если прямо сейчас не очень хочется – это, я вам скажу, сильно! И очень-очень отличается от ТОГО ЖЕ САМОГО ДЕЙСТВИЯ, выполняемого по необходимости – потому, что "так надо", "так положено" (кому надо? кем и куда положено?)
В словах "я выбираю сейчас делать именно это" – не только решение начать заниматься чем-то, но и выделение в своей жизни специального места и времени – именно под это занятие. К примеру, вот две конкретных фразы – для сравнения: "Я сейчас помою посуду, чтобы на кухне стало уютнее", или: "Мне сейчас придётся мыть посуду вместо того, чтобы почитать книжку". В первой фразе – чёткое понимание, для чего я это делаю, во второй – жертва, подчинение обстоятельствам, желание сбежать из ситуации (и пойти читать).

Оставляю этот текст как бы незавершённым и открытым для обсуждения. А сама пойду почитаю, потому что вся посуда мной уже вымыта :)))

UPD
И ещё важно честно признаваться самому себе в истинных мотивах своих действий и поступков - но это уже высший пилотаж, конечно :) У меня вот не всегда получается до них даже докопаться :))