d_a_n_n_y: (I_am)
Здравствуйте. Меня зовут Аня, я живу в Москве, учусь на гештальт-терапевта (МИГИП). Временно не работаю.

Этот журнал веду в основном в качестве дневника. Пишу сюда о своих личных переживаниях, а также внешних и внутренних изменениях. Если эти изменения вдруг оказываются интересны и понятны не только мне - добро пожаловать, читайте, комментируйте - мне тоже интересно ваше мнение. Если же вам вдруг кажется, что я тут маюсь дурью, несу какую-то пургу, страдаю фигнёй - не волнуйтесь, вам это не кажется. Напротив - для вас, скорее всего, это именно так и есть. Не нравится - не читайте, на отфренд я сейчас реагирую вполне спокойно.
Не считаю своё мнение истиной в последней инстанции, со мной можно не соглашаться, спорить и доказывать свою точку зрения. Не люблю только двух вещей: откровенного хамства и троллинга. Причём как по отношению ко мне, так и к моим друзьям. В таких случаях я сразу теряю всякое чувство юмора, а курсор автоматически тянется к кнопочке "Заблокировать в моём журнале".

Френдленту читаю с целью узнать что-то новое и интересное, а также - повысить себе настроение. Стараюсь внимательно и вдумчиво читать ВСЕ записи, даже если меня не бывает тут иногда по несколько дней - а потому никогда не френжу только из взаимности и/или ради увеличения количества френдов. Если я вас зафрендила - значит, ваш журнал меня чем-то заинтересовал.

Да, ещё я здесь общаюсь с людьми, с которыми лично знакома, и узнаю о новостях в их жизни. Причём к развиртуализации отношусь положительно, и у незнакомых вполне есть шанс при желании перейти в категорию лично знакомых :)

Комментарии к этому посту, в отличие от повсеместной ЖЖ-шной традиции, скриниться НЕ БУДУТ. Если хотите написать что-то сугубо личное, не подлежащее обнародованию - пишите в личку или на е-мейл.
d_a_n_n_y: (I_am)
… а ведь не хотела больше писать в ЖЖ до его окончательного удаления :)
Но вот нашла такую ценную информацию, которой просто не могу не поделиться. Думаю, она будет полезна как москвичам, так и тем, кто хоть иногда к нам сюда приезжает.

Это официальный сайт московского метро: http://mosmetro.ru/

Там можно, например, посмотреть:
- самую свежую схему метро с новыми и строящимися станциями;
- режим работы станций и вестибюлей, а также – время отправления первых поездов (крайне полезная информация для тех, кто приезжает в Москву рано утром – или, наоборот, любит гулять по городу до самой ночи);
- виды проездных билетов, их стоимость и сроки действия (в разделе "Оплата проезда", подраздел "Тарифы");
- телефон справочной о забытых вещах и расписание работы соответствующего склада;
- график ремонта станций и эскалаторов на них;
- что меня особенно умилило – температура воздуха на станциях (очевидно, в реальном времени);
- ну и ещё много чего можно выкопать, побродив по ссылочкам.

Что лично для меня оказалось самым ценным – это подробные план-схемы каждой (!) станции (ну, кроме совсем уж недавно построенных), которые можно посмотреть, если выбрать соответствующую линию в разделе "Линии и станции", а потом – нужную станцию на ней и пройти по ссылке "Посмотреть план-схему станции". Очень удобно – особенно если приходится назначать встречу на незнакомой станции, или, например, определяться, в какую сторону выходить.
Да, и там же, кстати, можно найти техническую и историческую информации о станциях и линиях в целом – вплоть до типа вагонов в подвижных составах на линии и операторах связи, в зону покрытия которых входит данная конкретная станция.

Сайт, насколько я поняла, находится пока в стадии разработки – например, у меня почему-то не получается пройти по ссылкам "Узнать маршруты автобусов/троллейбусов/трамваев" – оттуда же, со странички информации о станциях. В разделе "Метро и город" указано почему-то только наличие на станциях банкоматов Банка Москвы. Да и с фотогалереей пока не очень – есть только ссылки, но нет фотографий по линиям и станциям. Надеюсь, со временем эти недостатки будут исправлены.

Но в целом – очень и очень неплохой ресурс, и оформление – крайне приятное, рекомендую :)
d_a_n_n_y: (question)
"Я принял решение. Долго и мучительно над ним размышлял. Сегодня ... я ухожу ..."
(Из речи Б.Н.Ельцина 31 декабря 1999 года)


Этот журнал существует с мая 2004 года. Полных девять лет. Менялись названия и подзаголовки, метки и юзерпики, темы и стиль изложения, менялась я сама. И вот, наконец, количество мелких изменений перешло в качество - я выросла из созданного когда-то мною же самой образа.
Хорошо это или плохо? Для меня - однозначно хорошо, ибо любой кризис - предвестник дальнейшего роста. И немного грустно тоже. Но, как говорит один мой друг, уметь заканчивать вовремя - это тоже искусство.
Я завершаю этот проект под названием "На расстоянии раскрытой ладони" и ухожу из ЖЖ. Изменения, которые происходят со мной в реале, отнимают слишком много времени и сил, на виртуальность почти ничего не остаётся.
По "Образу будущего" ничего конкретного, увы, сказать не могу - продолжение точно будет, но в формате ли ЖЖ, на другом сайте или вообще в реале - пока не знаю. Если вам это важно - оставьте, пожалуйста, свой e-mail здесь в комментариях или в личном сообщении, я обязательно напишу, когда что-то станет известно.

Хочу сказать спасибо всем, кто читал меня. Ребята, мне было с вами хорошо.
Для тех, с кем знакома лично - ничего не меняется, всегда буду рада живому общению. Почтовый адрес, номер аськи и мобильника, если что, вы знаете :)

Этот журнал физически удалять не буду ещё в течение месяца - до 1 августа 2013 года, так что если кому-то что-то здесь нужно найти и перечитать, сохранить себе для личного пользования - время ещё есть :)

Всем желаю удачи!
Ваша я.
d_a_n_n_y: (I_am)
Работа со своим собственным образом будущего увела меня достаточно глубоко внутрь себя (в том числе - работа с внутренними детскими обидами, с внутренним ребёнком и недополученными в детстве теплом и отцовской защитой). Пока всё вроде бы идёт нормально, как надо, но общее состояние такое, что даже довести до ума уже начатые тексты сил не хватает. Колбасит и душевно, и физически. Чтобы как-то привести себя в равновесие - подключила упражнения для тела. Устроила один "разгрузочный" день в неделю - когда никакой работы над собой и рассуждений на тему психологии, только художественные книги, фильмы, вкусная еда, прогулки, косметические процедуры и прочее расслабление.
Чем всё закончится - посмотрю, самой интересно стало.
d_a_n_n_y: (look)
свалилась со... стоматитом. Болит горло, язык покрылся болезненными пузырями, температура повышена. Плюс почему-то насморк - хотя при хроническом гайморите это, наверное, не удивительно.
Чему-то Мироздание меня упорно учит, а я все никак не пойму - чему.
Все, кого я чем-то вольно-невольно обидела - простите меня, пожалуйста. Говорят, психосоматика данного заболевания указывает на подсознательное чувство вины за какие-то свои слова. Ещё бы понять, за какие именно...
И скажите мне что-нибудь хорошее, пожалуйста. А то что-то в последнее время на душе совсем хреново и без общения тоскливо.

Да, кстати, [livejournal.com profile] pantera_ra, теперь даже не знаю, когда смогу выполнить твоё поручение. Ненадёжный я товарищ в плане всяких встреч-передач, увы.
d_a_n_n_y: (I_am)
Оригинал взят у [livejournal.com profile] arita в Прогулочный фотосет + визаж - 500 гривен
Девушки, совмещаем приятное с полезным: прогулка, фотосессия и профессиональный визаж в одном флаконе!
(Что здесь приятное, а что полезное — решайте сами ;)
Итак — портретная прогулочная фотосессия в городе (или в парках/скверах и т.д. в черте города) и визаж (коррекция лица плюс дневной или вечерний макияж) — 500 гривен!

Длительность съемки — 1,5-2 часа, 50 фотографий в результате.
Звонить: 050 9433151 (Арита)

(Акция действует до конца июля!)





d_a_n_n_y: (look)
Свалилась с какой-то непонятной фигнёй типа простуды (это летом-то, ага, когда на улице под 30 градусов!). Подумала бы на грипп, но температуры практически нет - точнее, она пониженная, от 35.2 и до 36.1. То есть организм сдался и не борется. А так - насморк, кашель и прочая дрянь, по полной программе.
Лечусь, мажусь, капаюсь, полощусь, пью горячий чай литрами. Когда немного отпускает - хожу по квартире, как привидение, пытаясь сообразить, чего хотела сделать - так как мозги совершенно ватные (дочка мрачно шутит: "встала погулять?").

Так что кому чего обещала - написать/позвонить/встретиться - сорри, но всё позже, когда приду в себя.
d_a_n_n_y: (delicacy)
В конце прошлой недели я позвонила маме на дачу и попросила её привезти веточку вишни, если можно - с цветами. Мама ответила, что привезёт, только вишня уже отцвела и веточка будет просто с листиками. Я вздохнула и согласилась на "просто листики".
И вот вчера утром, когда мама собиралась в Москву, она подошла к вишневому деревцу - и обомлела: на самой нижней, тоненькой веточке внезапно обнаружились полураспустившиеся бутоны!

В общем, вот оно, чудо природы - смотрите сами (превью, как всегда, кликабельны) :) Когда укоренится - попробую посадить во дворе, а пока пусть цветёт и радует глаз.

d_a_n_n_y: (I_am)

Себе для памяти – ну, и ещё кому-то, может, пригодится. Способ мой личный, не слишком прямой и удобный, основная его цель – не устанавливать и не изучать новых программ, а использовать уже имеющиеся.

1. "Вытащить" из MKV нужную звуковую дорожку (или несколько) с помощью MKVextract (под Windows удобно работать с интерфейсом MKVextractGUI). *
2. Вытащенную дорожку перекодировать из DTS или AC3 в WAV любым аудиоконвертером (я использую Switch Sound File Converter, при открытии файлаопция All files (*.*)).*
3. Собственно файл MKV переконвертить в MPEG2 с максимальным разрешением и битрейтом, желательно – в два прохода. Любым видеоконвертером (у меня – Xilisoft Video Converter Ultimate).
4. Полученный MPEG2 импортировать в VirtualDub-MPEG2 и переконвертить в AVI (не забыть фильтр для деинтерлейсинга! Другие фильтры – по желанию: обрезать, изменить размер и т.д.).
5. Готовый AVI открыть в том же VirtualDub-MPEG2 (или в обычном VirtualDub, или в VirtualDubMod – здесь уже не принципиально) и сохранить звук из файла в формате WAV (в качестве контрольной звуковой дорожки).*
6. Обе звуковые дорожки открыть в Adobe Audition (или другом аудиоредакторе, в котором есть мультитрековый режим). Ту, что нужна, сравнить по длине с контрольной, при необходимости – подогнать, сделать громче-тише, очистить от шума и т.п. После чего – сохранить в MP3.*
7. С помощью VirtualDubMod заменить звуковую дорожку в файле AVI на ту, что получилась в итоге всех преобразований (или на несколько звуковых дорожек). Сохранить окончательный вариант файла в режиме Video -> Direct Stream Copy.*

____________________________________________________________________________________________

* - если в исходном файле MKV нужная звуковая дорожка идёт первой по счёту (то есть её не надо специально выбирать, она проигрывается по умолчанию при воспроизведении видео) – то она, кажется, должна сама сохраниться по умолчанию при перекодировании из MKV в MPEG2, и тогда все эти пункты теряют смысл. Но на практике я этого не проверяла пока.

Ура!

May. 22nd, 2013 03:04 pm
d_a_n_n_y: (I_am)
Дали горячую воду! На целых полдня раньше, чем обещали!!! :)))
Особенно это актуально на фоне погодного резкого похолодания.
Только что мыла посуду в состоянии полнейшей эйфории :)
А вечером - ванну с аромомаслами, обязательно! :))
d_a_n_n_y: (I_am)
Вчера в очередной раз убедилась, что нельзя ничего делать "ради кого-то" или "потому, что так положено", если душа к этому не очень-то лежит. Долго стояла в магазине возле полки с творогом - вроде бы не очень его хотелось, но "ведь дочке необходим кальций!" - в итоге купила. Ну и что? Творог оказался комковатым, невкусным - хорошо хоть не испорченным. Но даже в сырники не пойдёт, придётся выкинуть, наверное.
А вот зато "томаты целые неочищенные в собственном соку", к которым рука сама потянулась (и ухватила аж сразу три баночки :))) ) оказались превосходными! В 400-граммовой баночке - по 5-6 обалденно вкусных помидоров плюс половина суповой тарелки густого, прекрасного томатного сока, и всё это счастье всего за 44 рубля! В то время, как в ближайшей овощной палатке крупные розовые азербайджанские помидоры - по 209 рублей за килограмм. А то, что продают у нас в Пятёрочке по более низким ценам, я за помидоры не считаю вообще.
Из трёх баночек "в живых" сейчас осталась одна - и меня прямо-таки подмывает прогуляться до магазина и скупить оставшиеся "томаты целые неочищенные..." (а оставалось их там совсем немного, ещё баночки четыре, кажется). Наверное, так и сделаю.
d_a_n_n_y: (smile)
У нас во дворе детский сад. Окна в квартире по случаю хорошей погоды, разумеется, открыты настежь. А в детском саду гуляют ребятишки. И вот уже 45 минут (с тех пор, как их вывели гулять после тихого часа) под окнами раздаётся резкий, громкий звук - знаете, есть такие детские резиновые игрушки с пищалками?
В течение 45 минут, ага. Почти без перерыва. И, кажется, хозяину игрушки это надоест ещё не скоро. А во время утреннего гуляния детей был точно такой же пищащий кошмар.
Бедный мой мозг!
*ушла спасаться музыкой в наушниках*
d_a_n_n_y: (I_am)
Этот пост в основном для тех, кто подписался конкретно на данный тег, но не во френдах у меня и не знает, каких именно своих личных тараканов я сейчас гоняю не может видеть подзамочных записей.

Ребята, проект мною не забыт и не заброшен, просто сейчас были некоторые проблемы личного характера. А так на жёстком диске уже лежат заготовки для парочки постов по теме - осталось найти время, чтобы сесть, как следует поработать над ними и выложить в ЖЖ.
Впрочем, думаю, мои личные инсайты последних двух-трёх недель пойдут этим текстам только на пользу :)
d_a_n_n_y: (I_am)
Шью юбку. Из тонкого искусственного трикотажа, практически прямую, длинную, пояс на широкой резинке.
По поводу резинки, собссно, и возник вопрос.
Отмерила её ровно по обхвату талии, скрепила булавками, примерила - свободно, спадает. Ладно, сделала чуть покороче. Примерила отдельно резинку - вроде нормально, примерила вместе с недошитой юбкой - юбка спадает чуть ли не на бёдра. Но и сильно перетягивать себя тоже не дело, наверное. Сижу в задумчивости - как правильно отмерить длину резинки, если учесть, что менять её в уже готовой юбке будет, мягко говоря, не очень удобно? А она ведь, небось, ещё и растянется в процессе носки...
Кому-нибудь приходилось сталкиваться с подобной проблемой? Поделитесь способами решения, пожалуйста!
d_a_n_n_y: (look)
Во мне что-то необратимо меняется. Я уже никогда больше не буду такой лёгкой и беззаботной, как раньше. Наверное, буду очень мудрой, сильной, организованной, довольной своей жизнью и даже счастливой - а вот лёгкой и беззаботной, увы, нет.
d_a_n_n_y: (I_am)
Наконец-то смогла увидеть, в каком именно месте у меня "пристёгивается" самооценка к качеству результатов и срокам выполнения текущей деятельности! Вот это постоянно зудящее где-то в фоне: "сейчас-сейчас... сейчас я всё доделаю... сейчас уберу... сейчас объясню..." и т.д. и т.п. Причём оно даже не словами зудит, а каким-то ощущением очень противным - вроде как мне надо всё доделать, причём срочно и с идеальным качеством. А сейчас только что удалось вытащить и раскрутить это "сейчас-сейчас..." полностью, до конца - и оказалось, там в конце как раз и сидит вот это: "... и сразу стану такой, как надо, правильной". Опять же, не словами выраженное, потому не могу точно передать смысл. Но, в общем, как-то так: "сейчас я побью все рекорды, поверну реки вспять, совершу ещё с десяток подвигов в одиночку, и сразу стану - даже не молодцом, не супер-героем и не хорошей, нет - а просто нормальной, такой, как надо."
Ну, всё, слава богу, увидела и поняла. Теперь смогу за этим тараканчиком наблюдать осознанно :)
d_a_n_n_y: (I_am)
Можно ли выжить прожить на 150 рублей в день?
Сейчас провожу такой эксперимент на себе, если до конца лета останусь в живых - значит, таки можно :)
Почему именно на 150? Потому, что если две наших с мамой пенсии (с работы мама увольняется сразу после отпуска и уедет снова на дачу, а отпускные уже все потрачены) сложить, вычесть две квартплаты (мою и мамину), стоимость электричества (здесь и на даче) и ту сумму, что ежемесячно откладывается на строительство нового забора для дачи, а потом поделить на троих и на количество дней в месяце - именно столько и остаётся.

Пока спасают куриные окорочка по 129 рублей за кг и томатный сок по 21,60 за литр, а также растворимая лапша а-ля "Роллтон" по 4 рубля за порцию в ближайшей "Пятёрочке". Сегодня снова пойду туда - закупаться, пока не закончились предпраздничные скидки. В магазине перед походом к кассе внимательно изучаю содержимое тележки и усилием воли заставляю себя положить обратно на полки все продукты, что обходятся дороже, чем по 200 рублей за кг (независимо от веса упаковки) - такие, как сыр бри, например, или кусок подкопчёной сёмги. Из "роскоши" позволяю себе натуральную "Активию" (без добавок и сахара) и ирис "Золотой ключик" к чаю. Молока, хлеба, свежих овощей и фруктов не покупаю пока совсем. Куриные яйца, кое-какие крупы и картошка остались ещё те, что покупала мама - их тоже экономлю.
Очень выгодно покупать куриные грудки. Из них получается одновременно куриный бульон на первое и отварное куриное мясо, которое можно есть просто так, а можно мелко порезать в мисочку, потереть туда же на тёрке обычный сыр типа "Пошехонского", добавить майонеза - получится вкусный и очень сытный салат.
Ещё из "экономных" и не очень вредных продуктов есть мороженая зелёная фасоль и мороженые же шампиньоны - они у нас в "Пятёрочке" продаются недорого, в 900-граммовых упаковках от фирмы "Красная цена", из них тоже можно варить супы (а фасоль я люблю ещё тушёную в качестве гарнира). Вообще всякие супчики очень люблю, овощные в том числе - вкусно и недорого.

А какие "экономные" рецепты блюд из обычных, повседневных продуктов знаете вы? Поделитесь, пожалуйста, если не жалко :)
d_a_n_n_y: (I_am)
"Избегать" не всегда равно "бояться".
d_a_n_n_y: (I_am)

У меня есть мечта. Не знаю точно, станет ли именно она образом моего будущего, но пока мне в ней очень хорошо и радостно, именно она даёт мне силы для того, чтобы работать над этим проектом – поэтому прямо с неё и начну, пожалуй.

Итак, мечта:
Я вхожу в зал, где сидят люди. Их много, они смотрят на меня по-разному – кто-то с надеждой, кто-то с недоверием, кто-то как бы со стороны наблюдает за происходящим, кто-то вообще витает в своих мечтах. Улыбаюсь и говорю им: - Здравствуйте. Я рада вас всех здесь видеть! А ещё ужасно волнуюсь, хотя уже не первый год веду этот тренинг. Здесь вы сможете научиться создавать образ будущего – очень подробный, индивидуальный – подходящий лично каждому из вас, а потом – делать конкретные шаги по направлению к этому будущему. Я надеюсь, что это будет полезный опыт – как для вас, так и для меня…

На самом деле, уже давно мне хотелось создать какой-то проект, что-то такое, чем можно было бы увлечь других людей, чтобы им это было интересно и полезно – но никак не хотела придумываться тема. А пару месяцев назад меня осенило: если проблема планирования будущего актуальна для меня, то, возможно, с ней и есть смысл начать работать? Вот я, собственно, и начала :)

Попробую вкратце описать свою стратегию работы с образом будущего )

d_a_n_n_y: (I_am)
Говорят, весной на растущей луне лучше всего начинать новые дела. Вот, кстати, заодно и проверю, так ли это :)

А начать я хочу проект под рабочим названием "Образ будущего". Он будет разрабатываться прямо в процессе - а экспериментировать для начала буду, конечно же, на себе. Срок на разработку и эксперименты отвожу один год, до конца апреля 2014 года. Если к началу мая 2014 мой личный образ будущего хотя бы на 90 процентов материализуется, возможно, начну приглашать в проект добровольцев.
О чём это вообще? Если в двух словах - о том, как сначала создать образ будущего своей мечты, а потом - постепенно, шаг за шагом, оказаться именно в нём. Причём методика, по идее, должна работать как в долгосрочном планировании (на год, два, десять лет) - так и на коротких дистанциях (от одного дня до недели). Например, если с утра я "вижу" себя вечером этого же дня довольной, расслабленной и в чисто убранной комнате - то что нужно сделать сначала, какие составляющие учесть, чтобы к вечеру всё именно так и случилось.
Да, я прекрасно осознаю, что уже существуют тысячи различных методик, в том числе и "как достигнуть своей мечты за короткий срок с минимальными потерями". Да, я осознаю также, что многие люди умеют это всё сами, от рождения, и им ни к чему заниматься чем-то таким специально. Но так уж вышло, что я лично этого не умею, и все методики, которые старательно изучала до сих пор, мне чем-то не подошли. А значит, если это окажется полезным хотя бы для одного человека - для меня самой - то время и силы уже будут потрачены не зря.
Что я буду использовать в своём проекте? Собственный опыт и творчески переработанные знания, полученные из очень разных источников - начиная от занятий симороном и заканчивая обучением на первой ступени по гештальту.
Чем он будет выгодно, на мой взгляд, отличаться от уже существующих школ и психотренингов? Мягкостью, бережностью подхода, отсутствием стремления что-то срочно "сломать", изменить в себе и своей жизни. А ещё - максимальной простотой и прозрачностью. Я принципиально не хочу обращаться к эзотерике, различным философским течениям и чудесам - если только не считать чудом сам факт существования человека на земле, его тело, душу и психику - впрочем, к этому чуду мы все уже давно привыкли, не правда ли? :)
Все свои мысли и рассуждения по поводу, а также ход экспериментов и их результаты буду подробно описывать здесь, в ЖЖ, под тэгом "Образ будущего" - ну, и периодически копировать в DreamWidth, очевидно - чтобы ничего не потерять.

Пожелайте мне ни пуха, ни пера, пожалуйста :)
Я очень волнуюсь - никогда ещё не приходилось ничего создавать и организовывать самой.

Profile

d_a_n_n_y: (Default)
d_a_n_n_y

July 2013

S M T W T F S
  123456
789101112 13
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 21st, 2017 02:20 pm
Powered by Dreamwidth Studios